Er is een tijd geweest dat je kon eten wat je wilde en dit nagenoeg geen negatieve gevolgen voor je had. Ergens in je dertiger jaren is dit veranderd. Ineens lijkt het alsof iedere hap eten er eentje te veel…
Met grote verbazing kijk ik al jaren naar de wereld van diëten. Hoeveel verschillende boeken kunnen er worden geschreven met bijna altijd weer dezelfde boodschap: minder eten en meer bewegen. Deze adviezen brengen al jaren dezelfde resultaten. We worden alleen…
“And with hard work”, he said, “I don’t mean doing twenty sets of fifty exercises. Every unsuccessful trainee makes this mistake.” Don’t confuse quantity with quality. Don’t do endless exercises with none of them hard enough for proper gains. The…
De voor en nadelen van vasten. Oke, deze week wil ik graag het onderwerp vasten met jullie bespreken. Vasten doen we op het moment dat we niet aan het eten zijn. In die zin heeft iedereen hier dus wel ervaring…
Met mentale problemen komen we terecht bij een psycholoog. Hoewel het brein onderdeel is van ons lichaam, worden deze nog te vaak los van elkaar gezien. De meeste mensen begrijpen dat bepaalde voeding dikker maakt, maar als we het hebben…
Heb je regelmatig last van gebroken nachten of kan je niet goed in slaap komen? Dan kan deze blog je misschien helpen om tot de kern van het probleem te komen. Zelf heb ik tijden lang slaapproblemen gehad. Natuurlijk heeft…