Ik zeg ja! Buiten mijn werk om heb ik het afgelopen jaar weinig uren in de sportschool doorgebracht. In alle eerlijkheid voelde mijn lichaam gebroken. Na jarenlang krachttraining en het negeren van pijntjes gaf mijn lichaam nu het signaal dat…
Gezondheidsperfectionisme, een begrip dat nog niet bestaat (volgens mij), maar misschien wel zou moeten bestaan. Dit concept verschilt van orthorexia, dat specifiek gericht is op een obsessieve focus op gezond eten. Terwijl orthorexia zich uitsluitend bezighoudt met voedingskeuzes, omvat gezondheidsperfectionisme…
In dit blog vertel ik waarom ik, na jaren van twijfel, ben overgestapt op Barefoot-schoenen. Die twijfel lag niet zozeer in de reden waarom, maar meer in het feit dat het esthetisch gezien niet de mooiste schoenen zijn, hoewel schoonheid…
Vier dagen niet eten? Je bent gek! Toch heb ik de afgelopen week een meerdaagse vast gedaan. Dat wil zeggen minimaal 24 uur niet eten, maar voor mij betekende het 4 dagen zonder vast voedsel. Het enige wat ik binnenkreeg…
Myofascia heeft het afgelopen jaar mijn aandacht getrokken. Na 20 jaar krachttraining, kwam ik tot de conclusie dat mijn lichaam enorm was ontwikkeld vanuit een esthetisch oogpunt, maar mijn lijf zat vast en deed pijn. Dit heeft alles te maken…
Bij mishandeling van kinderen denken we vaak in extreme gevallen, zoals geestelijk, fysiek en seksueel misbruik. Hierdoor komen veel mensen op een dood spoor als het over de eigen jeugd gaat. Je bent nu een volwassen persoon die last heeft…