Standaard afbeelding

MoveMind

Hard werken of een genetisch wonder?

“Het is geen snoepwinkel waar je kunt kiezen: Doe mij die bilspier maar!” Ik kan er niks aan doen, maar met  mijn blogs lijk ik soms een beetje te fitten op de gevestigde orde binnen de fitnesswereld; en daarmee bedoel…

De zin en onzin van groepslessen.

Groepslessen zijn al jarenlang zeer populair bij de sportieve recreant. Sportscholen bieden een breed scala aan lessen waaronder yoga, spinning, bodypump, pilates, bodyshape, zumba, bodysteps, circuittraining, crossfit-achtige lessen; en dan heb je nog zo’n les met van die sambaballen.  Ik…

Gezond worden makkelijk gemaakt.

Gezondheid is een vaag begrip. We gebruiken het woord voor van alles en nog wat. Gezonde smoothies, gezond verstand, gezonde eetgewoontes; maar wanneer zijn we nou eigenlijk gezond? Gezondheid Het is moeilijk om een eenduidige beschrijving te geven, aangezien dit…

Nooit meer last van pijntjes.

Ik heb altijd gedacht dat kleine pijntjes hoorde bij deze manier van leven. Als je zwaar wilt tillen dan is dit het risico. Nu denk ik daar wel anders over, en geloof ik dat met veilige trainingsvormen de meeste pijntjes…