Aanbod en prijzen - Personal training Amsterdam

Investeer in je kracht, vind je rust.

Wat belangrijk is voor onze gezondheid, is een gezonde regulatie van het zenuwstelsel. Simpel gezegd betekent dit een balans vinden tussen inspanning en ontspanning. Mijn manier van werken richt zich op het vinden van evenwicht. We kijken echt naar het volledige plaatje.

Ik geloof niet zo in een “one size fits all” of dwingende abonnementen. Daarom werk ik met rittenkaarten; dat geeft meer vrijheid en flexibiliteit. Elke credit is een investering in een kalmer hoofd en een sterker lijf. Ik geef persoonlijke training één-op-één, in duo’s en in kleine groepen.

Personal training (1-op-1)

Maximale aandacht voor jouw lichaam, jouw zenuwstelsel en jouw doelen.

De ultieme adaptieve ervaring

Ideaal als je de volledige privacy zoekt en training 100% is afgestemd op jouw energie van de dag.

Boek een kennismaking

Duo PT (2 pers.)

Train samen. De ideale mix van qualitytime en gezondheid.

Samen sterker, gedeelde rust.

Jouw voordeel: je deelt de kosten, maar behoudt de persoonlijke aandacht.

Boek een kennismaking

Small group PT (3-4 p.)

De kracht van de groep, de rust van de studio. Geen overvolle klasjes, maar een groep gelijkgestemden.

De kracht van een groep

De aandacht die je verdient, maar dan voor een fractie van de prijs. Er is altijd ruimte voor jouw individuele behoeften.

Boek een kennismaking

Een investering in jezelf voor nu en later.

De rittenkaarten zijn ontworpen voor jouw drukke agenda. Geen abonnementen, maar volledige vrijheid. Er is geen houdbaarheid aan de kaart. Als je er even tussenuit bent, dan blijven je credits gewoon staan. Train je alleen, dan is de volledige focus op jou gericht. Train je samen, dan motiveer je elkaar en is het financieel aantrekkelijker. In beide situaties draait het om jou en je gezondheid.

Bij Movemind werken we aan het complete plaatje: je krijgt bij aanschaf van een rittenkaart niet alleen persoonlijke begeleiding, maar ook allerlei extra’s. Dit zit standaard bij jouw traject inbegrepen:

️ Persoonlijke begeleiding & support

Persoonlijk Trainingsschema: een plan dat specifiek is afgestemd op jouw doelen en fysieke behoeften, zodat je altijd met een helder doel traint.

Voedings- & Leefstijladvies: we kijken verder dan de gym. Praktische tips voor voeding en gewoontes die passen bij een druk werkschema en een vitaal leven.

Accountability Chat (WhatsApp): Heb je een vraag over je voeding, een oefening of even een motivatieboost nodig? Ik ben dagelijks bereikbaar voor direct contact.

Mentale & fysieke reset

Myofascia Release: door stress, veel zitten, intensief sporten en een ongezonde leefstijl raakt je bindweefsel (fascia) verkleefd en stram. Je lichaam zit vast en dat geeft pijn en vage klachten. Met myofascia release masseer je de “triggerpoints” en stimuleren we doorbloeding en hydratatie, zodat we weer soepel kunnen bewegen.

Ademwerk & Ontspanning: Toegang tot technieken die je zenuwstelsel kalmeren. Je leert een mooie balans te vinden tussen “fight-or-flight” en “rest and digest”.

Groepsmeditatie: Maak gebruik van gezamenlijke momenten van stilte om mentale helderheid te herwinnen. Meditatie helpt je minder in je hoofd te zijn en meer in je lijf.

Vrijheid & toegankelijkheid

Open Gym: Wil je naast je sessies extra meters maken? Je bent welkom om in de studio zelfstandig of samen met iemand te trainen.

Kinderen zijn welkom: geen oppas kunnen regelen? Geen reden om je training over te slaan. Je kinderen kunnen veilig mee naar de studio terwijl jij aan jezelf werkt.

Verdieping & community

Speciale events: als member krijg je toegang tot onze exclusieve events zoals praatcirkels, familieopstellingen en energie-activaties (soms tegen extra betaling). Momenten voor diepgang die verder gaan dan alleen de fysieke training.

Gun je lichaam de aandacht die het verdient. Voordat we het hebben over een mogelijke samenwerking, laten we eerst eens kennismaken. De eerste stap in mijn begeleiding is een goed gesprek. Maak hieronder een afspraak voor een kennismakingsgesprek.