Je wilt niet weten hoe vaak ik heb moeten aanhoren: ‘maar ik wil niet te gespierd worden hoor!’ Tegelijkertijd lopen sommige mensen tegen een muur op, omdat zij hadden verwacht veel sneller resultaat te zouden zien door de grote inspanning…
Het is je inmiddels misschien opgevallen dat ik als trainer wel erg veel over voeding praat. Soms vraag ik mij wel eens af of ik mijn roeping heb gemist en beter diëtist had kunnen worden. Het mooie van personal training…
Met grote verbazing kijk ik al jaren naar de wereld van diëten. Hoeveel verschillende boeken kunnen er worden geschreven met bijna altijd weer dezelfde boodschap: minder eten en meer bewegen. Deze adviezen brengen al jaren dezelfde resultaten. We worden alleen…
De voor en nadelen van vasten. Oke, deze week wil ik graag het onderwerp vasten met jullie bespreken. Vasten doen we op het moment dat we niet aan het eten zijn. In die zin heeft iedereen hier dus wel ervaring…
Heb je regelmatig last van gebroken nachten of kan je niet goed in slaap komen? Dan kan deze blog je misschien helpen om tot de kern van het probleem te komen. Zelf heb ik tijden lang slaapproblemen gehad. Natuurlijk heeft…