Ik heb altijd gedacht dat kleine pijntjes hoorde bij deze manier van leven. Als je zwaar wilt tillen dan is dit het risico. Nu denk ik daar wel anders over, en geloof ik dat met veilige trainingsvormen de meeste pijntjes…
Er is een tijd geweest dat je kon eten wat je wilde en dit nagenoeg geen negatieve gevolgen voor je had. Ergens in je dertiger jaren is dit veranderd. Ineens lijkt het alsof iedere hap eten er eentje te veel…
“And with hard work”, he said, “I don’t mean doing twenty sets of fifty exercises. Every unsuccessful trainee makes this mistake.” Don’t confuse quantity with quality. Don’t do endless exercises with none of them hard enough for proper gains. The…
Met mentale problemen komen we terecht bij een psycholoog. Hoewel het brein onderdeel is van ons lichaam, worden deze nog te vaak los van elkaar gezien. De meeste mensen begrijpen dat bepaalde voeding dikker maakt, maar als we het hebben…