In dit blog vertel ik waarom ik, na jaren van twijfel, ben overgestapt op Barefoot-schoenen. Die twijfel lag niet zozeer in de reden waarom, maar meer in het feit dat het esthetisch gezien niet de mooiste schoenen zijn, hoewel schoonheid…
Vier dagen niet eten? Je bent gek! Toch heb ik de afgelopen week een meerdaagse vast gedaan. Dat wil zeggen minimaal 24 uur niet eten, maar voor mij betekende het 4 dagen zonder vast voedsel. Het enige wat ik binnenkreeg…
Myofascia heeft het afgelopen jaar mijn aandacht getrokken. Na 20 jaar krachttraining, kwam ik tot de conclusie dat mijn lichaam enorm was ontwikkeld vanuit een esthetisch oogpunt, maar mijn lijf zat vast en deed pijn. Dit heeft alles te maken…
Bij mishandeling van kinderen denken we vaak in extreme gevallen, zoals geestelijk, fysiek en seksueel misbruik. Hierdoor komen veel mensen op een dood spoor als het over de eigen jeugd gaat. Je bent nu een volwassen persoon die last heeft…
Diëtisten, trainers en coaches zeggen vaak dat je moet kiezen voor een goede balans als het gaat om gewichtsbeheersing. Hoewel ik het hier gedeeltelijk mee eens ben, denk ik toch dat hier weinig mannen echt mee geholpen zijn. Dit is…
Leefstijlregels helpen je in het leven om gezond en fit te blijven. Zoveel mensen zijn bereid om voor een paar maanden een dieet of sportregime te volgen, maar er zijn er maar weinig die echt de veranderingen in leefstijl eigen…